Search Results for: cara mengatasi serangan kera

Hidangan Sihat Sempena Bulan Ramadhan

sihat

sihatAneka hidangan disediakan saat berbuka puasa. Kebanyakan makanan itu pula membuatkan kecur air liur, apatah lagi ketika perut lapar, namun belum tentu hidangan disajikan di depan mata sihat dan boleh dinikmati seenak-enaknya.

Setiap hari manusia memerlukan 60 peratus karbohidrat kompleks manakala protein, 10 hingga 15 peratus dan selebihnya lemak sihat. Justeru, walaupun berpuasa keperluan zat itu perlu seimbang bagi memastikan tubuh tidak menjadi lemah.

Pakar pemakanan menyarankan, jika ingin mendapatkan manfaat kesihatan dari berpuasa, banyakkan pengambilan sayur-sayuran dan buah-buahan..

Ketika berpuasa, anda tidak makan dan minum sekurang-kurangnya 14 jam sekali gus organ dalam tubuh turut ‘beristirahat’. Tubuh pun secara semula jadi melakukan detoksifikasi atau membuang toksin yang selama ini ‘berkumpul’. Oleh itu, selepas berpuasa kulit lebih bersih manakala tekanan darah dan gula dalam darah turun serta fungsi organ menjadi lebih baik.

Untuk mengoptimumkan proses berkenaan digalakkan mengambil makanan semula jadi seperti buah-buahan dan sayur-sayuran serta kurangkan makanan yang diproses.

Pilihlah menu sederhana tetapi berkhasiat terutama makanan yang boleh terus dimakan seperti sayur-sayuran dan buah-buahan kerana kandungan nutrisi tinggi. Lebihkan makanan itu ketika berbuka dan bersahur.

Ketika berbuka, gunakan rasa manis yang terkandung dalam buah-buahan selain jadikan jus buah-buahan menjadi penutup menu sahur harian.
Zat kurma

Hakikatnya, buah-buahan mengandungi zat, vitamin dan mineral. Ada banyak buah-buahan yang disarankan bagi orang yang berpuasa. Pertama ialah kurma dan ia makanan paling kaya kandungan gula glukosa. Kurma mengandungi sejumlah besar gula iaitu antara 75 hingga 87 peratus.

Lebih 55 peratus gula dalam kurma berbentuk glukosa manakala 45 peratus lagi membentuk fruktosa. Kurma mengandung sejumlah protein, lemak dan beberapa vitamin antara lain vitamin A, B2, dan B12. Kurma turut kaya dengan beberapa mineral terutama kalsium, fosfor, potassium dan sebagainya.

Khasiat buah tropika

Betik banyak khasiat. Buah tropika ini mengandung vitamin C dan pro vitamin A yang dapat membantu memecah serat makanan dalam sistem pencernaan dan melancarkan saluran pencernaan makanan. Bagi mereka yang berpuasa, ia membantu mudah buang air besar, atasi masalah sembelit dan buasir.

Pisang juga mengandungi vitamin A, B1, B2, dan C yang antara kebaikannya ialah memulihkan stamina tubuh. Pisang juga sesuai bagi orang yang berpuasa kerana boleh membantu menjaga keseimbangan air dalam tubuh.

Selain itu pisang memiliki kandungan tiga gula; fruktosa, sukrosa dan glukosa serta mempunyai semakin banyak karbohidrat berbanding buah lain.

Mangga pula mengandung vitamin A, E, dan C yang dapat membersihkan darah. Bagi orang yang berpuasa, jus buah mangga dapat dapat mengurangi dehidrasi. Buah ini juga adalah sumber serat dan antioksidan yang sangat baik.

Mangga turut diketahui sebagai buah yang paling banyak diambil ramai orang di dunia kerana ia bebas lemak, bebas sodium dan kolesterol.

Strawberi dan epal

Bagi yang kurang gemar buah-buahan tempatan, boleh makan strawberi dan epal. Strawberi walaupun bersaiz kecil ia kaya vitamin A, vitamin B1, B dan C dan antioksidan, bagus untuk melawan zat radikal bebas. Sehingga daya tahan tubuh orang yang berpuasa dan terjaga daripada serangan virus.

Banyak manfaat epal. Tidak menghairankan apabila di Barat muncul slogan “Sehari sebiji epal, menghindarkan anda daripada berjumpa doktor.” Mengandung vitamin A, B dan C, epal dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah, mengatasi masalah nafsu makan yang terlalu besar.

Incoming search terms:

Masalah Keputihan Di Kalangan Wanita, Normal Atau Penyakit?

keputihan

keputihanMasalah keluaran lendir daripada faraj atau lebih dikenali sebagai keputihan, suatu yang lazim dialami wanita. Bagaimanapun, proses normal itu masih dianggap memalukan golongan itu. Jangan anggap remeh, sebaliknya ia petanda kepada jangkitan kuman seperti syphils dan gonorrhea.

Lebih parah lagi jika tidak dikawal dan dirawat sebaiknya tidak mustahil boleh menyebabkan kanser pada bahagian peranakan seperti kanser servik dan sebagainya.

 Statistik menganggarkan 75 peratus wanita sudah berkahwin mengalami masalah keputihan disebabkan aktiviti seksual. Penggunaan produk intim [Read more...]

Incoming search terms:

Kisah Gadis Ketagih Makan Pewangi Ketiak

pewangi

pewangiSeorang remaja mendedahkan dia mempunyai ketagihan paling pelik di dunia kerana tidak dapat berhenti memakan pewangi ketiak.

Nicole, 19, dari New York berkata, dia suka dengan rasa pewangi itu ketika dia masih bayi tetapi kemudian menjadi ketagih memakannya sejak dua tahun lalu.

Sejak itu, dia sudah memakan secara purata setengah batang bahan itu sehari, sama dengan 15 batang sebulan.

Nicole berkata ketagihannya itu menyebabkan mulutnya kering dan [Read more...]

Incoming search terms:

BUDAK MUNTAH 40 KALI SEHARI

HANYA mereka yang pernah terkena serangan norovirus dan rotavirus yang mengetahui betapa seksanya berhadapan dengan keadaan loya dan muntah yang berlarutan.

Namun, situasi seperti itu sudah menjadi perkara biasa buat seorang budak perempuan di Pontefract, Yorkshire, England, apabila dia mengalami masalah tersebut sejak enam tahun lalu.

Alisha Atkinson, 12, menderita sindrom muntah berterusan. Sindrom itu menyebabkan pesakit muntah [Read more...]

Incoming search terms:

BOLA SEPAK: MALAYSIA VS BAHRAIN- KELAYAKAN OLIMPIK LONDON 2012

SKUAD Olimpik negara mempunyai seribu satu sebab untuk menundukkan Bahrain dalam perlawanan getir di Stadium Nasional Bukit Jalil, malam esok.

Skuad kendalian Ong Kim Swee itu memerlukan kemenangan bagi menghidupkan peluang untuk terus bersaing dalam [Read more...]

Incoming search terms: